(Δωρεάν Εκτύπωση) Πρόκληση μινιμαλισμού 30 ημερών για να απλοποιήσετε το σπίτι σας

(Δωρεάν Εκτύπωση) Πρόκληση μινιμαλισμού 30 ημερών για να απλοποιήσετε το σπίτι σας

Dezember 29, 2019 0 Von admin

Αν θέλετε να δοκιμάσετε τον μινιμαλισμό, αυτή η πρόκληση 30 ημερών μινιμαλισμού είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε.

Πώς να ξεκουραστείτε με την πρόκληση μινιμαλισμού 30 ημερών

Επιτρέψτε μου να μαντέψω, είστε εδώ γιατί είστε έτοιμοι να πάρετε επιτέλους τον έλεγχο του σπιτιού σας.

Ίσως πλησιάζουν οι γιορτές ή έχετε μια μεγάλη εκδήλωση να φιλοξενήσετε.

Ίσως έχετε κουραστεί από το συνεχή αισθήματα άγχους και υπερέντασης όταν κοιτάς γύρω από το σπίτι σου και βλέπεις όλα τα πράγματα που έχουν καταλάβει τον χώρο σου.

Δεν ξέρετε καν πώς έγινε έτσι, αλλά ξέρετε ότι είναι εκτός ελέγχου.

  • Το προσωπικό
  • Το άγχος
  • Το συνεχές χάος

Πρέπει να φύγει!

Ξέρω αυτό το συναίσθημα, γιατί ακριβώς από εκεί ξεκίνησα κι εγώ.

Έπιασα πάτο ως νέα μαμά, με δύο μικρά παιδιά:

  • Μισούσα να αισθάνομαι άγχος, κατάθλιψη και κατάθλιψη στο ίδιο μου το σπίτι.
  • Φοβόμουν να γυρίσω σπίτι μετά τη δουλειά, για να ξεκινήσω τη δεύτερη δουλειά μου ως νοικοκυρά.
  • Είχα βαρεθεί να γκρινιάζω τα παιδιά και τη σύζυγό μου για να καθαρίσουν.

Τότε ανακάλυψα τον μινιμαλισμό: να ζω μια ζωή με λιγότερα πράγματα και αντ‘ αυτού να επικεντρώνομαι σε εμπειρίες και σχέσεις.

Τα αποτελέσματα άλλαξαν τη ζωή:

  • Περισσότερος ύπνος
  • Περισσότερη χαρά
  • Βελτιωμένη διάθεση
  • Λιγότερος χρόνος για τον καθαρισμό του σπιτιού μου
  • Περισσότερος χρόνος με την οικογένεια

Ποιος ήξερε ότι το να απαλλαγούμε από ένα σωρό χάλια θα μπορούσε να το κάνει αυτό;!;!

Αν όλα αυτά μοιάζουν με αυτό που ψάχνετε – συνεχίστε να διαβάζετε!

Εκτυπώσιμη pdf πρόκληση μινιμαλισμού 30 ημερών

Για να ξεκινήσετε, θα πάρετε το ΔΩΡΕΑΝ 30 Day Minimalism Challenge που μπορεί να εκτυπωθεί στο Δωρεάν εκτυπώσιμη βιβλιοθήκη.

Το εκτυπώσιμο θα είναι ο οδηγός σας σε αυτή τη διαδικασία.

Θα παρατηρήσετε ότι όλα έχουν ρυθμιστεί για εσάς για κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της πρόκλησης.

Χωρίς σκέψη, χωρίς προγραμματισμό. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι ό,τι υπάρχει στο κουτί για εκείνη την ημέρα.

Σκεφτείτε το εκτυπώσιμο ως το δικό σας παιχνίδι μινιμαλισμού. Ο στόχος σας είναι να διαγράψετε κάθε κουτί και μετά κερδίζετε!

Και το έπαθλο είναι εκπληκτικό! Θα είστε σε καλό δρόμο για να έχετε ένα λιγότερο ακατάστατο σπίτι που θα εξυπηρετεί εσάς και την οικογένειά σας, ώστε να μπορείτε να χαλαρώνετε και να απολαύσετε τη ζωή αντί να επιβαρύνεστε από τα υπάρχοντά σας.

Λοιπόν, ποιοι είναι οι κανόνες σε αυτό το παιχνίδι μινιμαλισμού;

Κανόνες πρόκλησης μινιμαλισμού 30 ημερών:

Εδώ είναι η συμφωνία: δεν υπάρχουν σκληροί και γρήγοροι κανόνες με αυτήν την πρόκληση.

Το έκανα έτσι επίτηδες.

Αν υπάρχει κάτι που έχω μάθει για τη διαδικασία του Η αποσυμφόρηση είναι ότι είναι μια μοναδική διαδικασία για κάθε άτομο.

Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν δύο συμβουλές που θα σας προετοιμάσουν για την επιτυχία:

  1. Μάθετε γιατί

    Καθίστε και αφιερώστε λίγα λεπτά για να κλείσετε τα μάτια σας και φανταστείτε πώς θα ήταν η ζωή σας αν το σπίτι σας δεν ήταν πια ένα ακατάστατο χάος.

    Οραματιστείτε το σπίτι σας να φαίνεται τακτοποιημένο και τακτοποιημένο και οραματιστείτε πώς σας κάνει να νιώθετε.

    Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και σημειώστε 3-5 λόγους για τους οποίους η ελαχιστοποίηση θα βελτιώσει τη ζωή σας.

    Κάτι σαν αυτό:

    Είμαι έτοιμος να ξεφορτωθώ για να μπορώ να νιώσω όταν εγώ .

    Δημοσιεύστε το στον καθρέφτη του ψυγείου ή του μπάνιου σας ως συνεχή υπενθύμιση για το πώς θα βελτιωθεί η ζωή σας όταν ολοκληρώσετε αυτήν την πρόκληση.

2. Πείτε σε κάποιον τι πρόκειται να κάνετε

Είναι ένα επιστημονικά αποδεδειγμένο γεγονός ότι όταν λέτε σε κάποιον για έναν στόχο, είναι πολύ πιο πιθανό να τον πετύχετε.

Πριν ξεκινήσετε, λοιπόν, μοιραστείτε αυτήν την ιδέα με κάποιον:

  • Πείτε το σε έναν στενό φίλο ή μέλος της οικογένειας
  • Στείλτε σε κάποιον έναν σύνδεσμο για την ανάρτηση και ζητήστε του να το κάνει μαζί σας
  • Γίνετε μέλος της ομάδας μας στο Facebook με άλλους που ελπίζουν να απλοποιήσουν τα σπίτια τους
  • Δημιουργήστε μια ομάδα λογοδοσίας με μερικούς φίλους για να το κάνετε μαζί

Τώρα, ας ξεκινήσουμε!

Πώς να ξεκινήσετε με την πρόκληση μινιμαλισμού 30 ημερών

Βήμα 1 – Αποκτήστε πρόσβαση Εκτυπώσιμη λίστα ελέγχου αποσύνθεσης εδώ (μαζί με την υπόλοιπη εκτυπώσιμη βιβλιοθήκη μου)

Βήμα 2 – Ετοιμάστε τις προμήθειες σας

Όταν γεμίζετε το σπίτι σας, θα χρειαστείτε μερικά πράγματα:

  • Σακούλες σκουπιδιών
  • Κάδοι δωρεών
  • Ταινία και μαρκαδόροι για την επισήμανση των αντικειμένων που πρόκειται να αποθηκευτούν

Βήμα 3 – Ξεκινήστε!

Υπάρχουν δύο τρόποι για να χρησιμοποιήσετε αυτήν την μινιμαλιστική πρόκληση:

  1. Αντιμετωπίστε κάθε περιοχή όπως αριθμείται στη λίστα ελέγχου και ακολουθήστε την ακριβώς.
  2. Ξεκινήστε με τους χώρους που θεωρείτε ότι είναι οι πιο εύκολοι.

Καμία από αυτές τις μεθόδους δεν είναι σωστή ή λάθος.

Αυτό είναι όλο για το τι θα λειτουργήσει καλύτερα για εσάς!

Δεν έχει μεγάλη σημασία αν τα ολοκληρώσεις όλα με τη σειρά, αυτό που έχει σημασία είναι να κάνεις πρόοδο και να νιώθεις επιτυχημένος.

Αν αυτό σημαίνει ότι τα κάνεις εκτός λειτουργίας, τότε είναι 100% εντάξει.

Καθώς περνάτε από κάθε κατηγορία στη λίστα, θα έχετε στοιχεία που εμπίπτουν σε τρεις κατηγορίες:

Από την εμπειρία μου είναι καλύτερο να δωρίσετε ή να πετάξετε οποιοδήποτε αντικείμενο σχεδόν αμέσως. Μην τους αφήνετε να κάθονται στο γκαράζ ή στο αυτοκίνητό σας για εβδομάδες. Το μόνο που κάνει είναι να καθυστερεί την πρόοδό σας.

Αντίθετα, πριν ξεκινήσετε, βρείτε μερικά μέρη που δέχονται τους τύπους αντικειμένων που έχετε στο σπίτι σας και γνωρίζουν πότε είναι ανοιχτά, ώστε να μπορείτε να δωρίσετε τα αντικείμενα το συντομότερο δυνατό.

Επίσης, εάν δυσκολεύεστε να αποφασίσετε τι να κρατήσετε, να δωρίσετε ή να πετάξετε, αυτό θα σας βοηθήσει:

Σχετική ανάρτηση: Οι 3 βασικές ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε

Είμαι τόσο ενθουσιασμένος που αποφάσισες να εξερευνήσεις τον μινιμαλισμό και να ανακαλύψεις τα οφέλη του να ζεις με λιγότερα.

Ανυπομονώ να έχετε ένα ήρεμο και χωρίς ακαταστασία σπίτι που σας επιτρέπει να χαλαρώσετε και να απολαύσετε το σπίτι σας.

Περισσότερες αναρτήσεις για τον μινιμαλισμό:

Συχνές ερωτήσεις για την πρόκληση μινιμαλισμού 30 ημερών

Τι είναι η Πρόκληση Μινιμαλισμού 30 Ημερών;

Αυτή η πρόκληση είναι ένας διασκεδαστικός και εύκολος τρόπος για να ξεκινήσετε με τον μινιμαλισμό. Κάθε μέρα περιλαμβάνει μία εργασία απορρόφησης που κάνει την όλη διαδικασία εύκολη και απομακρύνει την υπερβολή των μεγάλων έργων απορρόφησης. Μπορείς να κάνεις οτιδήποτε για 30 μέρες σωστά;

Τι είναι ο μινιμαλιστικός τρόπος ζωής;

Αυτό θα εξαρτηθεί από το ποιος θα ζητήσετε, αλλά σήμερα με ρωτάτε, οπότε θα σας δώσω τον ορισμό μου. Μου αρέσει να ορίζω τον μινιμαλιστικό τρόπο ζωής ως τη σκόπιμη επιδίωξη να ζεις με λιγότερα, ώστε να μπορείς να απολαμβάνεις τη ζωή περισσότερο.

Υπάρχουν διάφοροι βαθμοί μινιμαλισμού από ριζοσπαστικός έως μίνιμαλ, αλλά αισθάνομαι έντονα ότι όλοι μπορούμε να δημιουργήσουμε τον δικό μας ορισμό για έναν μινιμαλιστικό τρόπο ζωής.

Ωστόσο, ένα τυπικό χαρακτηριστικό του μινιμαλισμού είναι ένα ακατάστατο και απλοποιημένο σπίτι στο οποίο ακριβώς επικεντρώνεται αυτή η πρόκληση.

Πώς να ξεκινήσω με τον μινιμαλισμό;

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ξεκινήσετε, αλλά η πλειονότητα των μινιμαλιστών ξεκινά με την απομάκρυνση των φυσικών αντικειμένων από τα σπίτια τους. Ρούχα, παιχνίδια, παπούτσια και άλλα gadget και συσκευές που δεν χρησιμοποιούνται είναι συνήθως το πρώτο βήμα στη διαδικασία.

Είναι ο μινιμαλισμός καλός για οικογένειες;

Ως μητέρα μιας μινιμαλιστικής οικογένειας, θα έπρεπε να πω ναι. Τα οφέλη του μινιμαλισμού είναι πολλά:

  • λιγότερα χρήματα που δαπανώνται σε αντικείμενα που δεν χρησιμοποιούνται ή δεν αγαπούν
  • λιγότερο χάος και ακαταστασία για καθάρισμα
  • περισσότερος χρόνος για χαλάρωση και παιχνίδι εναντίον καθαρισμού και τακτοποίησης

Η λίστα συνεχίζει και συνεχίζει. Τελικά, οι αλλαγές συμβάλλουν στη μείωση του άγχους και της υπερέντασης που νιώθουν όλοι όσον αφορά τη φροντίδα του σπιτιού και την αντιμετώπιση της ακαταστασίας.

Όταν τα μέλη της οικογένειας είναι λιγότερο αγχωμένα, όλοι είναι πιο χαρούμενοι και πιο ευγενικοί μεταξύ τους.

Μην ξεχάσετε να πάρτε το αντίγραφό σας έτσι μπορείτε να ξεκινήσετε σήμερα!

Πρόκληση μινιμαλισμού 30 ημερών με εκτυπώσιμο pdf

30 ημέρες για τον μινιμαλισμό PDF